| ＊マタニティーヨーガ |
妊娠中を健やかに、また出産に向けて体と心を調え、体を作っていくお手伝いをいたします。
妊娠16週以降の妊婦さんで、医師より特に動静の制限のない方ならどなたでも参加できます。
「体が硬いから・・・」
「ヨーガなんてやったことないけど私に出来るかしら？」と心配しなくても大丈夫。
妊婦さんのために、安全に無理なく作られたプログラムです。
ヨーガは出産に向けて体を作っていくだけでなく、精神安定にも効果があります。
妊娠期間を心穏やかに過ごすことができ、出産時も冷静に臨めます。
ぜひ一度、参加してみてください。
トコちゃんベルトの試着装着や購入もできます。
| 開催日時 |
5/9（水)、5/23（水)、6/13（水)、6/27（水)。
いずれも 14時00分から。
|
| 場 所 |
渋谷区 本町一丁目施設 ２階（渋谷区本町１−１５−１3） 地図へ→ |
| 料 金 |
初回のみ2000円、 ２回目以降は1500円。 |
| その他 |
動きやすい服装で、フェイスタオルを１枚お持ち下さい。
継続して受講される事をお勧めします。 |
|
| ＊赤ちゃんと一緒にヨーガ |
 産後２〜３ヶ月すると、赤ちゃんもママもそろそろお外に出たくなる頃、
でも行き先はかなり制限されてしまいます。
赤ちゃんと一緒にヨーガに参加しませんか？
生後2〜3ヶ月から、ゆっくりハイハイを始める頃までの赤ちゃんと、そのお母さまが対象です。
産後の体を調え、より美しく、きれいなママになるようお手伝いします。
赤ちゃんが生まれてから肩が痛い・・・腰が痛い・・・
妊娠前はいていたズボンが入らない・・・
体重は戻ったけど、体を動かすのはすごくしんどい・・・。こんなママはいませんか？
赤ちゃん連れなので、ちょっと騒がしい事もあるけど、そこはご了承下さい。
ヨーガで心も体もリフレッシュ！気分転換に一度、遊びに来てみてください。
（託児の用意はございません。歩きはじめのお子さんは託児されてからお越し下さい）
| 開催日時 |
5/9（水)、5/23（水)、6/13（水)、6/27（水)。
いずれも 正午 12時30分から。
|
| 場 所 |
渋谷区 本町一丁目施設 ２階（渋谷区本町１−１５−１3）地図へ→ |
| 料 金 |
初回のみ2500円、 ２回目以降は2000円。
マタニティ・ヨーガからお越しの方は初回でも２回目以降の料金です。 |
| その他 |
動きやすい服装で、バスタオルを１枚お持ち下さい
継続して受講される事をお勧めします。 |
|
| ＊ハイハイ赤ちゃんとヨーガ |
ハイハイが上手にできる頃から、あんよが上手になる頃までの赤ちゃんと、そのお母さまを対象にしたクラスです。
お子さまの柔軟性を高め、お母さまの体力アップを図っていきます。
赤ちゃんと楽しい時間を過ごしましょう。
「赤ちゃんと一緒にヨーガ」クラスよりちょっとハードかも？
でも無理のないところで、パワーアップとリラックスをしていきます。
| 開催日時 |
5/9（水)、5/23（水)、6/13（水)、6/27（水)。
いずれも 午前 11時00分から。
|
| 場 所 |
渋谷区 本町一丁目施設 ２階（渋谷区本町１−１５−１3）地図へ→ |
| 料 金 |
初回のみ2500円、 ２回目以降は2000円。
「赤ちゃんと一緒にヨーガ」からお越しの方は初回でも２回目以降の料金です。 |
| その他 |
動きやすい服装で、バスタオルを１枚お持ち下さい
継続して受講される事をお勧めします。 |
|
